Мысль действует как магнит. Соответственно и за счет закона притяжения мы притягиваем различные ситуации или события. Я хочу вам предложить упражнение, которое поможет вам ускорить путь к вашему изобилию.
Создаем мысленно ситуацию, а точнее мысленную форму, что мы находим монетку достоинством… (на ваше усмотрение), например, 50 копеек или 50 центов, если вы находитесь на более высоком уровне материальном, то можете начать со 100$ или выше. Оценивайте реально свою ситуацию на сегодняшний день, если человек находится в очень сложной материальной ситуации, то не нужно начинать с крупной купюры, а начните с 10 копеек. Важно, чтобы вы представили эту ситуацию так, как будто это на самом деле. Представьте, как это произошло - теплый солнечный день или наоборот, вы в прекрасном настроении вы увидели блеск монеты, вы ощущаете, как она притягивает ваш взгляд, как вы поднимаете ее, ощущаете ее форму, визуализируете, что на ней изображено, как вы счастливы, как вам стало тепло, ваша любовь в сердце бесконечна.
Обязательно составляете аффирмации в настоящем времени , например:
- я притягиваю монету (купюру) ….. 50 центов
- я нашла (нашел) 50 центов (или другой номинал)
- я физически чувствую всегда вас 50 центов
- я люблю монету 50 центов
- 50 центов идите ко мне
- 50 центов и я — это взаимная любовь
- 50 центов всегда идите ко мне
- 50 центов я ваша реальность
- я с благодарностью принимаю всегда 50 центов и т. д. фантазируйте!
Итак, делаете это упражнение примерно 10-15 минут. Очень важно, чтобы вы это делали очень направлено и с большой концентрацией. Дело в том, что в этот момент вы посылаете мысленную форму (мыслеформу) во Вселенную, но это не просто мысль, а это должна быть очень сильная мысль, которая идет изнутри Вашего Я, только тогда этот метод начнет работать. Вселенная, получив вашу мысль, может попробовать вас проверить, насколько реально вы этого желаете. Сила мысли - это важно для получения желаемого. Именно так, вы разовьете силу вашего намерения, которое начнет постепенно материализоваться.
В течении дня прокручивайте мысленно эти аффирмации, визуализируйте монету (купюру) укрепляйте свое намерение. Конечно, вначале результаты будут медленными, но с каждым днем намерение будет набирать силу и результаты, будут приходить более быстро и самым порой неожиданным образом. Прошу не забывать, что ваша желанная монета или купюра, а в дальнейшем сумма (по мере результатов увеличивайте номинал монеты или купюры), могут приходить в виде подарков, презентов и конечно в денежном выражении. Если вы сотрудник компании — это может быть повышение по службе или неожиданная премия. Если вы занимаетесь бизнесом, то это может быть непредвиденная сделка или другая ситуация, которая принесет вам деньги. Очень важно, что когда начинаются результаты, то вы всегда благодарите Вселенную, не нужно думать, что это и так само произошло бы. Когда деньги входят в вашу жизнь, благодарите Вселенную, она вас любит.
Те, кто находится в Рейки, могут призвать энергию Рейки (в котором практикуете ТР, КР) и работать через намерение. Результаты начинаются практически сразу, но двигайтесь постепенно, начиная с небольших сумм, переходите на большие суммы по мере результатов.
Вы наконец-то решили стать лучшей версией себя? Тогда советуем разобраться, что подразумевает саморазвитие, с чего начать совершенствоваться и каких результатов вы бы хотели достичь.
Думаете, талантливыми людьми рождаются? А вот и нет! Талант – это особое мировоззрение. Начните саморазвитие с изменения своих жизненных установок. Сразу и быстро, конечно же, ничего не бывает. Но даже маленький прогресс повлечет за собой значительные успехи.
В первую очередь определитесь, в какую сторону вы бы хотели двигаться. Здесь очень важно отталкиваться от своих истинных желаний и жизненных предпочтений.
Если вы решите заняться каким-нибудь новым делом только потому, что считаете его выгодным, или из-за того, что таким способом разбогател ваш сосед, предупреждаем сразу – у вас ничего не получится. Движение к успеху вы начнете, только осознав свое настоящее предназначение.
- Ответьте себе честно на один очень важный вопрос: чем бы вы занимались, если бы у вас был миллион долларов. Что бы вы делали, если бы вам не нужно было зарабатывать себе на жизнь?
- Составьте список из 3–5 таких дел, только не перебирайте. Подойдет абсолютно все, что вам нравится. Если ваше любимое занятие – смотреть сериалы, смело пишите его в список. Знаете ли вы, какую зарплату получают талантливые кинокритики?
- Вспомните о своем хобби. Подумайте, хотели бы вы зарабатывать с его помощью. Возможно, дело всей вашей жизни вам уже известно, просто раньше у вас не хватало смелости для реализации своей мечты.
- Главный враг саморазвития – лень. Чаще всего она объясняется низкой самооценкой. Человек, который уверен в себе, всегда стремится улучшить свои результаты. Если не получится самостоятельно разобраться в причинах своего апатичного настроения, обязательно обратитесь к психологу – лень нужно искоренить любыми способами.
- Второй универсальный способ начать саморазвитие – включить позитивное мышление. Как только вы научитесь находить положительные стороны в каждой ситуации, совершенствование навыков будет даваться вам с большим удовольствием, что гарантирует последующий успех.
- Одним из ваших первых шагов должно стать наведение порядка в ежедневном расписании. Успех любит точность. Поэтому постарайтесь использовать время с пользой. Каждая минута – это ваш шанс стать лучше.
См.также «Что в этом сложного» - ответят многие. Просто загадываешь, что собираешься сделать на следующий день, и с рассветом приступаешь. Все просто!
- Начните откладывать деньги. Потом вы сами решите, на что их лучше потратить – на дальнейшее самосовершенствование или развитие собственного бизнеса.
- Во всем ищите источники вдохновения. Начать саморазвитие можно с чтения книг о великих людях – там вы найдете и воодушевляющие примеры, и пути к мотивации, и способы решения жизненных неурядиц.
- Заводите полезных друзей. Пусть круг вашего общения состоит из интересных, предприимчивых людей, которые, как и вы, стремятся к саморазвитию. Поменьше контактируйте с нытиками и негативно настроенными особами, они могут лишить вас очень ценной вещи – хорошего настроения.
- Постепенно начните переходить к здоровому образу жизни. Пересмотрите свои привычки в питании, подберите подходящий для вас вид спорта и никогда не забывайте об отдыхе. Резко менять свой распорядок дня не нужно – насилие над собой может спровоцировать апатию, но стремиться к идеалу в сфере личного здоровья просто необходимо.
- Ведите дневник самосовершенствования – записывайте туда малейшие положительные изменения. Список достижений будет со временем расти, а это добавит вам дополнительный стимул.
- Начните совершенствоваться с искоренения всех своих вредных привычек. Обязательно бросьте курить и прекратите играть в компьютерные игры. Вообще старайтесь использовать компьютер только для работы, а интернет – исключительно для отправки писем и поздравлений.
- Всегда ставьте конкретные цели и записывайте в отдельную тетрадь свои наработки для их реализации.
- Увлекитесь изучением иностранных языков. Вы не только узнаете много нового об особенностях других культур, список доступной для прочтения информации станет намного шире.
- Не забывайте о визуализации. Саморазвитие можно начать с составления «Карты желаний» – так вам будет легче определиться с приоритетами. Кроме того, проверено – ваши намерения осуществятся гораздо быстрее, если вы точно будете знать, чего вы хотите достичь.
После того, как вы выберете направление для саморазвития, необходимо будет составить четкий план действий. Используйте для этого наши рекомендации.
- Проанализируйте все сферы своей жизни – физическую, духовную, материальную, интеллектуальную и социальную. Найдите все источники дискомфорта и определите, каких именно умений вам не хватает, чтобы быть счастливым.
- Составьте конкретный план последующих действий. Напишите, к примеру, список всех тренингов, которые вам бы хотелось посетить. Чтобы начать саморазвитие, приобретите соответствующие книги. Найдите необходимые вам обучающие упражнения и набросайте график их выполнения.
- Если вы решили сменить работу, пройдите курсы повышения квалификации по интересующему вас направлению и обязательно составьте грамотное резюме.
- Определите эталон, к которому следует стремиться – ваш идеал должен находиться на пределе возможностей. Всегда помните очень действенный совет мудрецов: «Цельтесь в луну – если промахнетесь, попадете хотя бы в звезды».
- Лучший путь саморазвития – двигаться к идеалу маленькими шажочками. Только ни в коем случае не делайте перерывов. Если будете лениться, удача ускользнет.
- Начните изучать любимую сферу деятельности – не пропускайте ни одной новости. Если вы правильно выбрали себе занятие, вы будете получать удовольствие от обучения.
- Используйте для саморазвития любую возможность. В каждом разговоре пытайтесь найти что-то полезное для себя. Если читаете книгу или смотрите фильм, изучайте характеры героев, ищите качества, которые хотели бы развить в себе.
- Ищите учителей – бесценный опыт наставников зарядит вас энергией, на их примере вы будете видеть, к чему необходимо стремиться.
- Постоянно совершенствуйте коммуникативные навыки. Какие цели вы бы себе ни ставили, без умения общаться вам не обойтись. Относитесь к людям позитивно, учитесь не обижаться по пустякам, а к своим и чужим недостаткам относитесь с юмором.
Саморазвитие расширит ваши возможности – вы будете воспринимать мир по-новому. Если вы примете решение заниматься любимым делом, жизнь сразу же перестанет быть скучной и однообразной – в вас проснется азарт и желание побеждать.
Учебный проект
учитель физической культуры
МБОУ «Пестяковской СШ»
1.Проблема и её актуальность.
2. Решения проблемы.
3. Ожидаемые результаты и критерии результативности.
4. Заключение.
Проблема и её актуальность.
Физическое развитие ребенка – это, прежде всего двигательные навыки. Координацию движений определяют развитием мелкой и большой моторики. Именно в школьном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма
Но в последние годы наблюдается негативная динамика состояния здоровья учащейся молодёжи.
Здоровьем сегодня «не блещут» ни старшеклассники, загруженные уроками, ни первоклашки, у которых все нагрузки еще впереди. Много учеников страдают хроническими заболеваниями: органов дыхания, пищеварения, зрения. Подростки стали менее сильными, лишь половина 17-летних мальчиков и девочек способны выполнить возрастные нормативы физической подготовки. Проблема в том, что учащихся, которые активно занимаются спортом - очень мало.
Решения проблемы .
Чтобы исправить эту ситуацию с физическим воспитанием детей в России президент РФ В.В. Путин предложил воссоздать физкультурный комплекс ГТО (Готов к труду и обороне). Сдача нормативов ГТО по разным половозрастным категориям интересный и занимательный процесс. Народная пословица гласит: «Быстрого и ловкого болезнь не догонит». Все хотят быть физически здоровыми, а занятия физической культурой - основа в достижении этой цели.
Исправить ситуацию ГТО будет являться важным этапом в развитии системы физического воспитания, способствующим дальнейшему внедрению физической культуры в повседневную жизнь людей. Создаст необходимые возможности для всесторонней физической подготовки населения к труду и обороне Родины.
Внедрение ВФСК ГТО в образовательных организациях является очень своевременным и актуальным. Данный комплекс предусматривает выполнение установленных нормативов, а также участие физкультурно-спортивных мероприятиях.
Возрождение комплекса призвано способствовать повышению уровня физического воспитания, формированию здорового образа жизни, готовности к труду и обороне у подрастающего поколения. Сдача тестов ГТО позволит более качественно проводить мониторинг состояния здоровья учащихся, отслеживать динамику изменения здоровья (учитывать их спортивный прогресс), понимать его причины.
Регулярные занятия физическими упражнениями и вовлечение подростков в осознанное ведение здорового образа жизни будут фундаментом, для укрепления здоровья населения России.
Цель.
- формирование разносторонней физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и сохранения здоровья через привлечение к сдаче норм ВФСК «ГТО».
Задачи:
- Формирование у школьников осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни;
- Патриотическое воспитание подрастающего поколения через занятия физкультурой и спортом;
- Повышение уровня физической подготовленности учащихся;
- Агитация и пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни среди обучающихся, педагогов и родителей;
- Информированность родителей о спортивных достижениях обучающихся.
Тщательная и детальная разработка норматива ГТО, выполненная Правитеьством РФ 2014г. в соответствии с медицинскими нормами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовое физкультурное движение в стране, улучшить физическую подготовку и увеличить продолжительность жизни населения.
Успех работы по комплексу ГТО во многом зависит от целенаправленности агитации и пропаганды его задач и содержания. Главная форма пропаганды - устная, важно, чтобы все знали основные задачи комплекса, понимали, как с помощью систематических тренировок и изучения теоретических требований комплекса решаются оздоровительные, спортивные, воспитательные и образовательные задачи. Действенная форма агитационно-пропагандистской работы, красочно оформленные стенды, плакаты, таблицы, фотомонтажи, стенные газеты и другие наглядные пособия, раскрывающие задачи и содержание комплекса ГТО.
Ожидаемые результаты и критерии результативности.
- Увеличение числа учащихся регулярно занимающихся физической культурой и спортом.
2. Положительная динамика выполнения нормативов ВФСК ГТО учащимися школы.
3. Укрепление здоровья и улучшение физической подготовки учащихся.
Ребята нашей школы улучшаю и развивают свои навыки, которые позже используют в различных конкурсах, мероприятиях и в спортивных соревнованиях !
Результаты реализации проекта
Просим внимание на фотографии Что бы вы могли сами в этом убедиться!
День здоровья "Займись спортом! Навстречу ГТО!"
Забег "Две мили мира"
2015г.-г.Шуя (стадион «Труд»)
II этап Всероссийского фестиваля физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
2015г.-г.Шуя (стадион «Труд»)
II этап Всероссийского фестиваля физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
2015г.-г.Шуя (стадион «Труд»)
II этап Всероссийского фестиваля физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
2015г.-г.Шуя (стадион «Труд»)
22 января 2016г. на базе Пестяковского Дома детского творчества прошло торжественное награждение учащихся знаками отличия ВФСК ГТО.
Пять учащихся нашей школы: Рожнов Илья, Дерова Ирина, Егорова Алина, Неганов Иван, Плешанова Валерия за выполнение нормативов комплекса ГТО были награждены серебряным знаком отличия.
Прием нормативов учащихся 11-х классов по наклону вперед из положения стоя
C 4 -5 июня 2016г. в г.Иваново на стадионе "Спартак" сборная команда нашей школы приняла участие во II этапе Всероссийского фестиваля физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
2016г.
За выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» были представлены к наградам учащиеся и выпускники Пестяковской средней школы. Т.А.Ковалёва вручила золотой знак ГТО и удостоверение К.Манакиной, также выписки из приказа о награждении золотыми знаками ГТО получили С.Ульшин, В.Шашин, М.Сутягин, А.Шишкина.
Второго мая 2017 года прошла церемония вручения знаков отличия ГТО учащимся, выполнившим нормативы Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне». В церемонии вручения знаков отличия приняли участие начальник отдела образования Соколова Г., директор МБОУ «Пестяковской СШ» Новожилова Л. и руководитель центра тестирования по выполнению видов испытаний (тестов) ВФСК ГТО Манакина С.
Всего было вручено 7 золотых знаков отличия. Их получили учащиеся 4 и 5 ступени комплекса ГТО-Штефан Макарий, Штефан Александр, Неганов Иван, Какаулин Артем, Ларенков Роман, Жаворонков Кирилл, Ляпин Сергей.
Заключение.
ГТО в школах – это необходимый процесс для воспитания личности ребенка. Это помогает выработать у него такие человеческие качества, как выносливость, стремление работать над собой, желание быть здоровым и воспитывать здоровое поколение. Кроме того, данный комплекс способствует развитию не только физической функции организма, но и умственной. У ребят, которые много времени проводят на свежем воздухе, исключается возможность появления синдрома под названием «кислородное голодание».
Успехи, победы ждут тех впереди,
знак ГТО у кого на груди!!
Спасибо за
Некоторые люди не верят в существование короткого пути к успеху. Они думают, что только тяжёлой работой можно добиться всего, чего хочешь. Но разве люди, работающие много и тяжело, всегда выигрывают?
Представим, что действительно нет коротких и каждый человек настолько успешен, насколько заслужил своим трудом. Значит ли это, что Билл Гейтс, зарабатывающий 11 миллиардов долларов в год (1,3 миллиона долларов в час!), работает в 54 000 раз тяжелее, чем обычный американский рабочий, получающий 50 тысяч долларов в год? Как это возможно?
Всем хочется верить, что тяжёлая работа вознаграждается. И это так. Но вы не можете работать больше, чем позволяет предел ваших возможностей. У вас тоже 24 часа в сутках, как и у других людей. Так что же делать? Вам нужно научиться работать умнее. А это значит, что стоит учиться у того, кто уже поступает так.
1. Не начинайте в одиночку - вам нужен учитель
Скажи мне - и я забуду, научи меня - и я могу запомнить, вовлекай меня - и я научусь.
Бенджамин Франклин, американский политик, дипломат, писатель. Один из отцов-основателей США.
Иногда дорога к успеху кажется слишком длинной, а потом оказывается, что она ведёт не к успеху, а в никуда. Потому что вы упускаете что-то важное, совершаете какую-то .
В любой великой истории есть отрезок пути, на котором герой встречается с обстоятельствами, которые не может преодолеть. Это как раз тот момент, когда ему нужен проводник, наставник. Вы не сможете пройти дальше, если кто-то мудрый не покажет вам путь. Фродо нужен Гэндальф. Люку нужен Оби-Ван. Вам нужен учитель.
Paul Hudson/Flickr.comМногие люди добиваются успеха не потому, что сами до всего дошли. А потому, что в нужный момент встретили нужного человека.
Вы будете тяжело работать, но не бестолково, а именно так, как . И не потому, что вы стали умнее, а потому, что кто-то умный указал вам путь. Вы направите свои силы в нужное русло.
Конечно, нельзя просто ждать появления наставника в своей жизни. Некоторым повезёт, другим придётся искать другой короткий путь к успеху.
2. Не изобретайте велосипед - учитесь на чужом опыте
Настоящее образование состоит не в том, чтобы выучить несколько фактов из области науки или искусства, но в том, чтобы развить характер.
Дэвид О. Маккей, религиозный деятель и педагог.
Как вы найдёте наставника или проводника? Это не так просто, как хотелось бы. Авторитетные люди, которые могли бы помочь вам советом, как правило, очень занятые.
Так что вам придётся постараться, чтобы просто встретиться с одним из них. И у него точно не будет столько свободного времени, чтобы постоянно учить вас. Поэтому у вас, скорее всего, будет несколько наставников.
Можно назвать это случайным ученичеством. Если вы повнимательнее посмотрите на свою жизнь и на тех, кто появляется в ней, вы найдёте много людей, у которых есть чему поучиться.
Лучшие наставники - окружающие вас люди.
Начинайте с малого
Другими словами, не спрашивайте у человека: «Будешь моим учителем?» Вместо этого попросите уделить вам пару минут, пригласите его вместе пообедать, угостите кофе.
Пусть говорит учитель
Попросите его рассказать историю своего успеха. Спрашивайте как можно больше, подготовьте вопросы и старайтесь говорить поменьше. Никто не устоит перед таким интересом к своей персоне, а вы будете вовлечены в разговор, что поможет запомнить много ценной информации.
Делайте заметки
Когда вы встречаетесь с наставником, записывайте всё, что он сказал. Так вы и отдаёте дань его мудрости, и получаете бесценный опыт. Лучше используйте блокнот и ручку, а не телефон. Иначе человек может подумать, что вы переписываетесь с кем-то или проверяете почту во время разговора.
Geek Calendar/Flickr.com
Дальнейшие действия
Это, наверное, самый важный и самый часто упускаемый секрет отношений с людьми, которые могут вас чему-то научить. Поблагодарите человека, который чему-то научил вас. Скажите спасибо или, ещё лучше, покажите копию своих заметок, чтобы он знал, что вы действительно слушали его и собираетесь применить в жизни то, что он сказал.
Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы привлечь внимание наставника. Возьмите какой-нибудь совет, который получили от своего учителя (либо прочитали в его книге или блоге), и примените его. Покажите, что это работает, и расскажите об этом всем. Вы представите своего учителя в положительном свете, и ему захочется помогать вам снова и снова.
Не нужно пустой лести
Просто покажите, что вы тот человек, на которого стоит потратить своё время.
3. Будьте щедрыми, помогайте другим
Некоторые люди, достигнув успеха, скрывают от новичков, как они это сделали. Другие, наоборот, делятся своими секретами со всеми желающими - пишут об этом книги или публикуют статьи в блогах.
Боритесь с желанием скрыть свои секреты успеха. Переходя от скупости к щедрости, вы меняете очень многое.
- Скупость убивает творчество. Щедрость поддерживает его.
- Скупость заставляет нас бояться. Щедрость делает храбрыми.
- Скупость отталкивает от нас людей. Щедрость привлекает.
У вас появится возможность помогать другим людям, а это одна из лучших сторон успеха.
Это правда работает?
Конечно, могут появиться сомнения в том, что эти советы сработают для всех. Ведь все люди разные. Вот ответы на некоторые возражения, которые могут возникнуть.
Зачем производить впечатление на авторитетных людей? Разве они не будут помогать просто так, по доброте душевной?
Ну, может быть. Но у них обычно мало времени. Когда дело доходит до выбора, кому помогать, они выбирают людей, подающих надежды. Лучше всего, чтобы вас запомнили как амбициозного человека с кучей вопросов, который жаждет учиться, а не как человека, который «и так всё знает» и больше предпочитает не слушать наставника, а рассказывать ему о себе.
Неужели авторитетные люди настолько эгоистичны, что нужно говорить исключительно о них?
Нет, наверняка не все они эгоистичны. Но мы все любим чувствовать себя важными и значимыми в той или иной мере. Поэтому, когда вы ищете совета у другого человека, лучше обратиться к этой стороне его личности, а не к более благородной части.
Нужно ли всё так тщательно продумывать?
Могут ли отношения быть просто общением двух людей без всякой практической пользы? Конечно, бывают отношения ради отношений. Но правда в том, что почти всегда мы хотим получить что-то от отношений.
Может, вы хотите получить любовь и заботу, а может, хотите чему-то научиться. То, что вы чего-то хотите от человека, не значит, что вы используете его и ничего не даёте взамен.
Если вы хотите научиться чему-то, действительно стоит всё продумать. И прежде всего следует освободить время для людей, которые смогут направить вас.
Не планируйте отношения - рамки убивают их. Планируйте своё время и постарайтесь посвятить его тем, кто сможет оправдать потраченные на них часы. Кстати, именно так думают люди, которые могут стать вашими наставниками.
Подведём итоги
Успех - это просто. Делайте правильные вещи правильно и в правильное время.
Арнольд Г. Гласоу, американский бизнесмен, юморист.
Урок № 1. Вы быстрее достигнете цели, если пойдёте по чужим следам
Найдите наставника и следуйте его советам. Есть разница между человеком, который беспрерывно борется, пробивая себе путь самостоятельно, и человеком, который использует опыт других, чтобы быстрее найти правильный путь. Поверьте, есть люди, которые хотят помочь вам.
Урок № 2. Опыт других людей поможет вам раскрыть собственный потенциал
Другими словами, не стоит тратить годы, пытаясь своим умом дойти до чего-то. Вместо этого потратьте время и деньги на своё обучение.
Инвестируйте в возможности узнать что-то на чужом опыте, прикоснуться к чужой истории успеха и почерпнуть из неё что-то полезное. Причём добиться этого можно разными способами: запишитесь на курсы, наймите тренера, поработайте бесплатно исключительно для получения опыта.
Урок № 3. Когда кажется, что ваши возможности ограничены, измените своё мышление
Может, вам стоит сменить рабочее пространство. Возможно, стоит съездить на конференцию, где собираются специалисты. Или даже просто осознать, что вокруг много возможностей.
Место, где вы находитесь, имеет значение, но ваш образ мыслей гораздо важнее. Возможности ближе, чем вы думаете. Просто нужно сделать шаг им навстречу. Ведь лучше искать удачу, а не ждать, пока она сама к вам придёт.
Министерство образования и науки Республики Бурятия
Управление образования МО «Бичурский район»
Всероссийский конкурс проектов в области внедрения ВФСК «ГТО»
Номинация: «Нам со спортом по пути»
/проект внедрения Комплекса ГТО в образовательной организации/
Тема: « ГТО – путь к успеху!»
Общеобразовательная организация:
МБОУ «Мало-Куналейская средняя общеобразовательная школа»Бичурского района Республики Бурятия
Некипелова Лариса Иннокентьевна, зам.директора по УВР
Некипелов Евгений Степанович, учитель физической культуры
Контактный телефон, адрес электронной почты авторов проекта:
89243592745, nekipelova 68@ mail . ru , nekipelov 69@ mail . ru
с. Малый Куналей, 2014
Содержание
Стр.
Актуальность проекта……………………………………. 3
Теоретическая обоснованность проекта…………………4
Цель и задачи проекта ………… ………………………. 5
Механизмы реализации проекта………………………… 6
Краткое описание проекта……………………………….. 7
Система мониторинга и результативность проекта……12
Масштабность проекта…………………….……………. 13
Перспективы реализации проекта……………………… 13
Приложение
Актуальность проекта
Одной из приоритетных задач современного общества специалисты всегда называли и называютзадачу воспитания здорового человека, стремящегося быть успешным в жизни, способного защитить себя и своих близких в любой жизненной ситуации. В последнее время этот вопрос всё чаще встает на повестке дня, особенно это касается молодого поколения.
В связи с этим, Мин истерство спорта России подписало приказ №575 от 08июля 2014г. о государственных требования х к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) .
Возрождение комплекса ГТО в образовательных организациях, сегодня на наш взгляд является актуальным и принципиальным. Целью вводимого комплекса является дальнейшее повышение уровня физического воспитания и готовностилюдей, в первую очередь молодого поколения к труду и обороне.Именно так закладывался ранее, и будет закладываться сейчас фундамент для будущих достижений страны в спорте и обороне. Будучи уникальной программой физкультурной подготовки, комплекс ГТО должен статьи основополагающим в единой системе патриотического воспитания молодежи.
Как бы в подтверждение общественной значимости и актуальности данного проекта, отметим, что все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решит пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века. Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиться успеха в условиях конкуренции на рынке труда, а наша задача помочь им в этом, т.к. их достижения будут иметь не просто личностный, а социальный смысл.
Теоретическая обоснованность проекта
Поскольку комплекс ГТО является программной и нормативной основой системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации,который устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации, включающие виды испытаний (тесты) и нормы, перечень знаний, навыков ведения здорового образа жизни, двигательных умений и навыков, значит каждый из нас будет иметь какое-то отношение к этому комплексу.
Данный комплекс предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение установленных нормативов населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше), а также участниками физкультурно-спортивных мероприятий.
Основной проблемой внедрения Комплекса ГТО можно назвать саму необходимость внедрения данного комплекса. Сегодня все чаще можно услышать вопрос: зачем нам сдавать ГТО? Ответ на этот вопрос для каждого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте. Опрос показал, что таких среди нас больше, в частности в нашей образовательной организации, но есть и те, которые негативно относятся к сдаче норм ГТО. Как же вести себя с такой категорией людей? Как заинтересовать этих людей, увлечь спортом? Как реализовать это на практике? Все это и натолкнуло нас на мысль о создании проекта по реализации комплекса ГТО.
Цель и задачи проекта
Таким образом, учитывая государственный заказ и оздоровительную направленность, нами при разработке данного проекта была поставлена цель:
Повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.
Для этого необходимо было решить следующие задачи:
Увеличение числа учащихся, учителей и родителей, систематически занимающихся физической культурой и спортом;
Повышение уровня физической подготовленности, продолжительности жизни граждан;
Формирование у названных слоев населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, ведении здорового образа жизни;
Повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
Модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского и школьного спорта.
Механизмы реализации проекта
Новый комплекс ГТО имеет существенные отличия от своего предшественника – ГТО -1985. Внесено более 300 изменений, включая введение бронзового знака отличия.
Комплекс ГТО состоит из двух частей:
Нормативно-тестирующая, предусматривает общую оценку уровня физической подготовленности населения;
Спортивная, направленная на привлечение граждан к занятиям физической культурой и спортом в целью выполнения разрядных нормативов и получения массовых спортивных разрядов.
Испытания комплекса ГТО направлены на обеспечение объективного контроля уровня развития основных физических качеств: выносливости, силы, быстроты, координации и гибкости, а также уровня овладения прикладными умениями и навыками.
Виды испытаний учитывают возрастные особенности занимающихся от 6 до 70 лет и старше по 11 ступеням (возрастным группам).
Процесс тестирования предусматривает предварительную подготовку, допуск врача и соревнования по выполнению нормативов.
По итогам проведения испытаний граждане могут получать золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.
Краткое описание проекта
В связи с внедрением комплекса ГТО в МБОУ «Мало-Куналейская СОШ» прошел педагогический совет по теме «Комплекс ГТО: пути его реализации», на котором был разработан план внедрения комплекса ГТО в образовательной организации. Было запланировано вводить его постепенно, в три этапа:
Этап
Срок реализации
Содержание
Первый
Внедрение ГТО среди обучающихся в ОО, муниципальных и государственных служащих, желающие родители
Второй
2016г
Введение комплекса у обучающихся и перечисленных раннее категорий населения + все остальные категории граждан
Третий
2017г
Повсеместное введение комплекса ГТО
В план поэтапного внедрения комплекса ГТО включили мероприятия по совершенствованию законодательной базы, принятию нормативных актов, стимулированию населения к выполнению нормативов комплекса, обучению кадров, научно-методическому, информационно-пропагандистскому обеспечению, проведению мониторинга.
Было решено, что необходимо просто и доступно начать вести разъяснительную работу о надобности сдачи комплекса ГТО, показать собственным примером, нам взрослым, учителям важность данного мероприятия. Первым совместным спортивным мероприятием был туристический слет, который прошел в сентябре 2014года с 1 по11классы.
Приказом директора школы был создан приказ « О реализации проекта ГТО в МБОУ «Мало-Куналейская СОШ»» в целях внедрения привлекательных форм, методов и средств организации физкультурно-спортивных занятий, призванных обеспечить укрепление здоровья и повышение физической подготовленности обучающихся и молодежи, формирование навыков здорового образа жизни, осуществления анализа и оценки уровня физической подготовленности и степени владения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, выявления одаренных детей, подростков, талантливой молодежипо реализации социально-значимого проекта «Содействие внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО»,сформировать проектную команду по внедрению в образовательном учреждении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в следующем составе:
ФИО
Должность
Обязанности в рамках проекта
Некипелова Лариса Иннокентьевна
Зам.директора по УВР
Мониторинг, PR-сопровождение
Некипелов Евгений Степанович
Учитель физической культуры
Ответственный за реализацию проекта
Бурцева Маргарита Николаевна
Зам.директора по ВР
Мониторинг, PR-сопровождение
Ламуев Виталий Сергеевич
Учитель ОБЖ
Организационное сопровождение проекта
Мартынова Виктория Геннадьевна
Учитель начальных классов
Организационное сопровождение проекта в начальной школе
Трифанова Валентина Степановна
Учитель информатики
Информационное сопровождение проекта
План внедрения комплекса ГТО в МБОУ «Мало-Куналейская СОШ
на первом этапе 2014-15гг
Содержание
Первый
1.Проведение разъяснительной работы с населением по внедрению комплекса ГТО.
2.Организация работы с представителями СМИпо внедрению ВФСК ГТО в районе и селе.
3.Включение мероприятий по внедрению комплекса ГТО в план работы школы и района.
4.Разработка ряда мер мотивации, в том числе: система мер награждения и поощрения обучающихся, лиц, участвующих в подготовке и успешном выполнении норм комплекса ГТО.
5. Привлечение внебюджетных средств (добровольные пожертвования) на реализацию спортивных мероприятий, предусмотренных планом.
6. Организация и проведение оздоровительной гимнастики (зарядки) в образовательной организации с использованием упражнений испытаний комплекса ГТО
7.Проведение тестов ГТО на уроках физической культуры (1раз в четверть во внеурочное время проводить прием сдачи нормативов ГТО (по 2обязательных и 1по выбору согласно погодным условиям).
8.Работа спортивных кружков и секций
9.Активное привлечение к занятиям физической культуры обучающихся, отнесенных к спецгруппам.
10.Проведение традиционных мероприятий:
Турслет
Осенний кросс на приз полковника С.А.Беляева
Эстафета по улицам села Малый Куналей
Оборонно-массовый спортивный месячник
Традиционные соревнования по легкой атлетике «Весенние ласточки»
Соревнования по баскетболу, волейболу, пионерболу, лыжным гонкам, конькобежному спорту
Спартакиада среди учащихся начальной школы на приз В.Коцких
- «Веселые старты» и др.
10.Проведение мониторинга.
Публикация результатов на сайте школы, в СМИ.
При реализации второго и третьего этапа надеемся на сохранение преемственности, но уже с привлечением большего количества учителей и родителей, а также других категорий граждан села. На третьем этапе возможно к реализации ГТО подключатся и другие организации села, как: детский сад, больница, филиал техникума, почта и т.д.
Система мониторинга и результативность проекта
В ходе реализации проекта ответственными за мониторинг назначены заместители директора школы по учебной и воспитательной работе Некипелова Л.И. и Бурцева М.Н.
В коридоре школы оформлен стенд «Нормативы сдачи ГТО». Каждый ребенок, а также любой желающий, который захочет сдать нормативы, может ознакомиться с ними.
После каждой сдачи нормативов результаты будут заноситься принимающими в протоколы, и оформляться ответственными в сводную ведомость. Результаты по желанию участников могут быть опубликованы на сайте школы в разделе «Спортивная жизнь» и «Будни школы».
На протяжении многих лет, школа имеет немало хороших результатов в области спорта:
Чемпионы района по баскетболу;
Чемпионы района по кроссу, легкой атлетике;
Чемпионы района по шашкам и шахматам;
Участники Международной игры «Наследники Победы» в г.Великие Луки, Одесса;
Призеры республиканских соревнований «Президентские состязания»;
Участники республиканских игр «Зарница», «Победа» и т.д.
Имея большой и положительный опыт работы с учащимися по достижению спортивных результатов, надеемся, что результативность нашего проекта также будет на должном уровне, т.к. задачи проекта реально выполнимы.
Масштабность проекта
На первом этапе планируется привлечь всех учащихся школы, начиная с 1класса и по 11класс, а также педагогический коллектив и родителей по желанию, т.е. добровольно. В этом учебном году в школе обучается 249учащихся и 24человека, которые представляют педколлектив школы.
На втором этапе будут задействованы технический коллектив школы, работники столовой и остальные родители, а также жители села.
На заключительном третьем этапе - все остальные категории населения.
На протяжении всех трех этапов планируем также расширить взаимодействие с другими образовательными организациями Бичурского района, т.е. вести пропаганду здорового образа жизни в районе.
Перспективы развития проекта
В заключении хочется сказать, что нам предстоит многолетняя, трудоемкая работа по внедрению в селе Малый Куналей, а также и в других селах Бичурского района, комплекса ГТО (это и дополнительное материально-техническое обеспечение и подготовка кадров).
Внедрение ГТО – это социально-значимый проект в России. С помощью внедрения ГТО нам удастся увеличить количество занимающихся физической культурой и спортом, повысить уровень физической подготовленности граждан, модернизировать систему физического воспитания и развития массового и школьного спорта, создать современную материально-техническую базу, а главное наши дети будут успешными в дальнейшей жизни.
Приложение
Как лучше самостоятельно готовиться к сдаче норм комплекса ГТО?
Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах.
Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках.
Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила.
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.
Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время).
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).
Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.
Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к сдаче норм комплекса ГТО в выходные дни вместе с родителями.
Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение.
Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах.
